#健康生活大宝典# 长时间坐在那儿看手机，主要的危害有三个：视力下降、腰疼、前列腺炎症。 解决的方法很简单： 视力：买一个遮阳眼罩，每看一小时手机，强制自己戴上眼罩，闭目休息五分钟，缓解眼睛压力，特别有益处。 老腰：坐着的时候不要让腰部后面空着，一定要垫一个合适的垫子，可以对腰部起到良好的支撑作用。 前列腺：前列腺最担心的就一直压迫它，比如憋尿，比如长时间坐着。如果你看手机比较多，坐半小时之后，换一个姿势，半躺着看手机，就能缓解对前列腺的压力，非常有益处。（女人好像没有前列腺，请略过。） 长时间看手机，对身体损害很大。最好的办法，是控制看手机时间，增加运动。这样，你的身体就才能健康。 【知书原创书法作品，《滕王阁序》中的美句，北海虽赊，扶摇可接；东隅已逝，桑榆非晚。】