轻食沙拉合集🥗低卡饱腹❗肥油咔咔掉❗
英杰看美食
2024-04-04 05:32:38
露肉的夏天快到了，减脂餐安排起来！
人鱼线和马甲线都想要，让肥油咔咔掉！
整理了近期吃的4️⃣份沙拉，低卡饱腹又高蛋白！
口感清爽，现在天气热了容易没胃口，也很适合吃！
1️⃣牛排沙拉
牛排➕鸡蛋➕玉米粒➕西兰花➕香菇➕圣女果
2️⃣三文鱼沙拉
三文鱼➕贝贝南瓜➕鸡蛋➕牛油果➕圣女果➕口蘑
3️⃣鸡胸肉沙拉
鸡胸肉➕鸡蛋➕土豆➕西兰花➕圣女果
油醋汁：一勺橄榄油➕一勺黑醋➕一勺生抽➕适量黑胡椒➕适量白芝麻
4️⃣虾仁土豆泥沙拉
虾仁➕土豆➕胡萝卜➕黄瓜➕洋葱➕鸡蛋➕海盐黑胡椒➕低脂沙拉酱
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