别盘算了，做
健身嘎嘎
2024-04-06 00:09:03
昨天看完热辣滚烫后，也分享了自己健身后的改变。
两年来，除了身材的变化外，真的更加自信和自爱了。笔记下很多人问我要训练计划。今天就给大家整理来啦！⬆️⬆️⬆️
仅供参考，我完全不好意思说，我的健身方法是绝对科学的。但都是个人真实有效的心得，希望有用啊！
快收藏吧，毕竟收藏就是练了。
不过说实话，我觉得改变最开始是从突然的刺激发生的、再逐步积累。所以，别盘算了，先去做，再去计划
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王小莫1991
三个月拳击的团课和私教，然鹅我只瘦了不到5斤，不晓得是哪里的问题，可能就是饭量大吧，吃少了饿的遭不住，太难了，贾玲真的太牛了
Amelia Pond
女生可以跟着做吗
苏莱
嘎嘎干