《黄帝内经》：“饮食自倍，脾胃乃伤”。多吃不一定就是补，反而会给脾胃增加负担。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱吃什么补品都没用，徒增脾胃负担。 所以脾胃需要慢慢养，切不可着急。 养好脾胃的第—步：先学会少‼️并不是让你饿肚子，而是要少吃、会吃！