想要恢复自身的阳气，不一定要吃羊肉等温补食材，大自然给你的应季食物更有阳气！ 春天吃芽，如香椿芽、黄豆芽、绿豆芽等，这些都是充满能量的食物。 夏天吃叶，比如红薯叶、紫苏叶等，它们有化湿利浊、调和脾胃的效果。 到了秋天，果实是最补阳的食物，虽然水果有些寒凉，但秋天燥气重，用稍微寒凉的水果平衡阴阳也是一种补益。 冬天则要吃根，如红薯、萝卜、冬笋等，因为冬天的阳气敛藏，土里的阳气最足，吃这些食物可以通气调畅身体气机。 这些都是大自然赋予我们的真正补阳食物，它们符合身体所需，平衡阴阳，比一味追求热补食材更为全面和健康。 阳气不仅仅是温热，更是一种平衡和适应。让我们跟着大自然的节奏，吃对食物，享受健康的生活吧！快来评论区分享你的饮食心得吧！#中医# #清风计划#