如果你的体质是酸性的，那么你可要注意了，酸性体质其实就是你身体亚健康的表现，如果你任由酸性体质如此发展下去，那么可能很多的慢性病，就会找上你，比如：癌症，糖尿病，高血压，痛风和心脑血管等等，这可不是吓唬你哟。

要预防痛风

那么什么是酸性体质呢？其实人体的构成中有70%都是水分，水和其他物质构成的人体的体液，比如：血液，精液，尿液，眼泪，汗液，唾液等等。正常人的体液PH值是7.0-7.4之间，是中性或者弱碱性，低于这个PH值，就是酸性体质。

那么如何判断呢？最简单的方法，就是购买PH试纸检测，连续三天早上空腹检测你的唾液，如果PH值小于7就说明你是酸性体质。还有一个方法，就是你经常性感到疲劳，体力下降，面容憔悴或者身体出现了很多的亚健康状况，基本上可以断定，你是酸性体质。

如果你确实是酸性体质，该如何调理呢？首先就是需要你改变生活方式，不要熬夜，多吃碱性食物，不要吃寒凉的食物，要控制糖的摄入，尽量少喝饮料，要规律作息，养成吃早餐的习惯，要远离各种垃圾食品。

养成吃早餐的习惯

其次，要养成运动的习惯，可以每天经常慢跑，尽量少做电梯，多爬楼，多走路，少开车。运动是可以促进人体的新陈代谢，是保障身体健康最好的“药物”。“生命在于运动”，经常运动会让你的酸性体质迅速的改善。

最后，就是建议你可以找中医调理身体，根据身体的情况，可以针灸，按摩，足浴，拔罐，刮痧等等。如果你想学习更多的健康知识，可以关注水竹天使的微信公众号，里面有广西中医药大学杨程教授关于健康的讲座，你就更明白其中的道理了。

中医针灸

好了，关于酸性体质以及酸性体质危害和如何调理的问题，今天就和你分享到这里，希望对你的身体健康有所帮助，十分感谢你的阅读。你的关注，点赞，转发，留言和打赏，就是对我最大的支持，感谢有你！