你知道你的器官怕什么，又爱什么吗？今天就来告诉大家，如何更好地呵护我们的身体！ 肝最怕堵塞和酒精，所以少喝酒、保持心情愉悦是保护肝的好方法。 而肠最怕久坐，所以经常起来走动一下，让肠道更健康。 另外，肺最怕尘埃，所以出门记得戴口罩哦！而膀胱最怕憋尿，记得及时上厕所哦。想要肺部更健康，可以多吃银耳、百合； 而膀胱则需要多喝水和吃冬瓜来保持健康。脾最怕湿寒，所以要注意保暖； 胆最怕油腻，饮食要清淡。多吃薏仁、赤小豆对脾好，而橄榄油、山楂则是胆的好朋友。 肾最怕口渴，要记得多喝水； 肌肉最怕过劳，适当休息才能保持健康。桑葚、黑枸杞对肾有益，菠菜、奶制品则是肌肉的好帮手。 胃最怕撑和寒凉，所以饮食要适量、避免冷饮；大脑最怕缺觉，保证充足的睡眠才能让大脑更聪明。小米粥、卷心菜对胃好，而黑巧克力则是大脑的最爱。 了解了这些，你是不是更加清楚如何呵护自己的身体了呢？赶紧行动起来吧，让你的器官更健康、更快乐！如果你还有其他保护身体的小妙招，欢迎在评论区分享哦！#中医# #健康#