气血不足的人不能做剧烈运动，但别担心，养生运动来帮忙！今天就来给大家介绍一些适合气血不足人士的养生运动。 气血不足的人，身体较为虚弱，不适合做高强度的体育运动，但适当的养生运动可以帮助他们调理身体，增强体质。 1.首先，108拜和还阳卧都是非常适合气血不足人士的瑜伽动作，可以帮助调理气息，增强身体的能量。 2.其次，泡脚也是一种非常好的养生方式，可以促进血液循环，缓解疲劳。 3.此外，八段锦、早睡、静坐冥想、揉腹、压腿拉筋、搓手心和金鸡独立等运动也可以帮助气血不足的人调理身体。 这些运动不仅可以提高身体的免疫力，还可以缓解压力，改善睡眠质量，让你每天都充满活力和精神。 这些养生运动都非常简单易学，适合气血不足的人在家中自行练习。快来试试吧，让身体更健康，生活更美好！#健康# #中医#