👸🏻你敢信早起的3个月，我像换了个人

⭐3个月前的自己VS现在的自己 👉🏻3个月前我也早起，可是我不知道自己早起做什么。起来后又睡起了回笼觉！ 🧐现在的自己，早起直播3个月，公众监督，我的自媒体账号从0到1，涨粉1.9 w，早起计划，内容输出，自我技能提升，我不在焦虑，告别不对等的比较。每天都比昨天的自己进步一点点！从6点早起到5点，现在是每天4:30，以人为师！ 👉🏻早起的3个月我的改变 1⃣️精神状态 早起有助于调整生物钟，使我在早晨感到更加清醒和精力充沛。 2⃣️时间管理 早起给了我更多的时间来规划和执行一天的任务，提高时间管理能力，每天坚持写效率手册 3⃣️健康习惯 早起安排时间进行运动，如跑步、瑜伽或其他形式的锻炼，有助于建立健康的生活方式。 4⃣️饮食习惯 早起有助于规律饮食，有足够的时间准备健康的早餐，而不是匆忙中选择不健康的食物。 5⃣️情绪状态 早晨的宁静可以给自己提供一个平静的环境，有助于减少压力和焦虑，改善情绪状态。 6⃣️个人成长 利用早晨的时间进行阅读、学习或个人项目，可以促进个人成长和技能提升，正在进行中 7⃣️避免迟到 早起可以减少匆忙出门的压力，减少迟到的可能性。平时做事也会尽然有序，不容易着急出错 8⃣️生活规律 长期坚持早起，帮自己建立规律的生活，早起还可以给自己更多的时间来思考和规划长期目标。