#鲜奶是如何提升身体保护力的#被失眠问题困扰的人们肯定有这个疑问“牛奶真的可以

嘉谈情感 2024-05-20 09:10:52

#鲜奶是如何提升身体保护力的# 被失眠问题困扰的人们肯定有这个疑问“牛奶真的可以助眠吗？”让我来告诉大家！牛奶富含色氨酸，色氨酸是血清素的前驱物，而血清素又可转化为褪黑激素，血清素、褪黑激素都可稳定睡眠。并且睡前喝热牛奶可能会诱发儿时睡前喝奶、放松、想睡觉等等等等的记忆。不过效果还是因人而异的哈~#全民营养提升计划#

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