不得大病，我坚持做好这 10 件事： 1.戒酒限酒不打麻将，有害健康的事不做。 2. 每天吃两个水煮鸡蛋。水煮鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养。 3. 坚持适度运动，只散步不行，做强化心肺的运动和肌肉锻炼。 4.保证充足和高质量的睡眠，给身体最重要的保养。 5.忘记不愉快的过往，适应新生活，保持心情愉快。 6.多吃瘦肉和鱼虾，增加蛋白质和氨基酸的充分摄入。 7.多喝开水，保证机体的新陈代谢所需要的水分。 8. 每隔两年全身体检一次，及时发现身体的潜在问题，及时治疗。 9. 培养个人的兴趣爱好，每天都有高兴的事去做。 10.养成良好的卫生习惯，不去人员聚集的场所，防止被病毒传染。 【知书原创书法作品，韩愈经典美文《马说》】