杨绛先生的话真是说到心坎里去了：“如果你在家带孩子觉得不开心，老是发脾气，看谁都不顺眼，那多半是钱或者爱没到位。”说出了多少妈妈的心声，在家带娃，忙得团团转，还总感觉心里空落落的，容易发火，看啥都不顺眼，那八成是缺爱，或者缺钱，话虽俗了，但理儿真就在那儿。

在婚姻里，如果你发现自己脾气越来越坏，可能并不是你真的变坏了，而是你遇到了一个不太懂得理解你、体谅你的老公。到头来，你成了家里的“找茬王”，不好好过日子的“罪魁祸首”，形象全无，而他呢，成了最无辜的那一个，真让人心寒。

那些爱吼老公、吼孩子的妈妈，看着凶巴巴的，其实是最顾家、最操心的。吼声里，藏着对生活的无奈，对心酸的抗议，是心底的委屈，却往往得不到家人的理解。生活里的一地鸡毛，磨平了她的棱角，家人的不理解，黯淡了她的眼睛，生活的压力，让她的脾气越来越急。

生活中的琐事，让人憔悴，家人的不理解，无休止的婆媳关系，顽皮的孩子，小事一件又一件，让人心灰意冷。女人如果一辈子有人宠，那是惊喜；如果没有，那就请你自己宠自己。

成为一个好妈妈，情绪稳定的妈妈之前，先要好好的爱惜自己：

① 照顾好自己的身体。身体是革命的本钱，别为了成功把本钱都输光了。晚上11点前睡觉，每天午休半小时，控制盐分，早上一杯温水，坚持锻炼，每小时起来动一动，每天8杯水，每年体检尤其是全职妈妈，晚上娃睡了可以自己泡泡脚，饭后多站会儿别马上躺下，当了妈妈也要保持身材管理。

② 照顾好自己的情绪。人生不如意十之八九，别让负面情绪绑架了你。不开心的时候买个礼物给自己，出门散散步，看场电影，约个三两好友去旅行，痛快哭一场，吃点甜食，给自己买束花，去健身房出一身汗，对着云海喊一喊，倒头好好睡一觉。

③ 清理内心的杂乱。心田要常清理，别让杂念疯长。适时清理，保持内心的宁静。这很难，但是做到了真的可谓延年益寿！

④ 接纳自己的不完美。人无完人，别苛求自己，善待自己的每一面。你不是完美妈妈，幸福和成功，不是别人的模板，而是自己的定义。

⑤ 修炼平和的心态。心态决定一切，好的心态，是给自己最好的礼物。妈妈只是你的一个称谓，你也是女儿，是妻子.......换个角度其实一切都没什么大不了！

等着别人来爱你，不如自己先爱自己。一个情绪稳定的妈妈，首先要学会的就是爱自己。只有先有能力爱自己，才有力量去爱别人。