《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益/气。”五谷是我们不可或缺的营养，是基础，先吃好五谷，才能谈及五畜为益，吃肉是补益身体的另一个关键！