如果占五条，你就能长寿。 1.吃得对，饮食均衡 2.别太懒，适度运动 3.别熬夜，充足睡眠。 4.别闷着，乐观开朗 5.要勤奋，认真工作 6.多出门，良好社交 7.别放纵，适度自律 8.好爹妈，优秀基因 还有其他重要的长寿项吗？ 【知书书法作品，抄录扎西拉姆•多多的诗歌《班扎古鲁白玛的沉默》】