关于中暑的三个阶段收藏起来，以防万一。

今年的三伏天已经开始，小伙伴们要预防高温中暑！

关于中暑的基本概念和基本急救措施分享给大家！

首先说说中暑的3个阶段症状: ①中暑先兆:​体温不超过37.5℃ 会出现全身疲乏、四肢无力只、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状！

②轻症中暑:体温上升至38℃ ​出现包括先兆中暑中所有的症状在，还会出现体温升高，面色苍白,皮肤有灼烧感等！

③重症中暑:​体温超过40℃ ​如果出现极度口渴、头晕、一直呕吐等情况，应该立即就医，否则将会产生器官衰蝎，危急生命的后果。

​其次说说中暑后的基本急救措施: ​1. 立刻找个阴凉地方休息！ 中暑了可别硬撑，赶紧找个有遮荫的地方，比如大树底下或者凉亭里。

2. 多喝水补充体液！ 中暑后身体流失了大量水分，可别等到口渴才去喝水，要时刻保持水分供给。喝点椰子水、盐水或者含电解质的饮料，补充体液真的超重要！

3. 敷湿毛巾降温！ 把湿毛巾敷在脖子、腋下、手腕等大血管位置，能快速降低体温。

4.用冷水洗个澡！ 别再怕浪费水啦！中暑后赶快用凉水洗个澡，可以帮助降低体温。如果实在没条件洗澡，可以用湿毛巾擦拭身体，也可以达到类似效果哦！

5.请专业医务人员帮忙！ 如果中暑症状较重，比如头晕、恶心、呕吐等，一定要及时就医。千万别觉得自己能硬撑，安全第一！ 最后希望大家能清爽过三伏，健康过三伏！