最近越来越热，夏季暑热会让身体阳气浮于体表，体内虚寒，同时增加出汗，“汗为心之液”，消耗心的气血。夏季要常吃清热解暑的食物，比如水果、豆类，尤其是今天的食材，煮粥煲汤时放一些，帮你远离暑热的伤害。