· 之前我肤色顶多只能算亚洲人的黄二白，尤其是到了夏天漏肤度比较高的时候，看到大街上很多美女都是冷白皮，真是太羡慕了 · 于是我在变成白雪公主这件事上很有执念，我认为一白遮百丑，试过很多法子都石沉大海，后来看了大s美容大王的分享，才知道方法要全面，今天和宝宝们分享一下我一直坚持的tips： · 📝1、坚持运动+物理防晒 白并不是杜绝一切户外运动，因为运动本身可以加速我们身体新陈代谢速率！比起防晒霜，我平时更喜欢物理防晒，把自己从头到脚都包起来，很有安全感~我比较喜欢骑行，每周会为自己设定一个骑行目标，一周骑行80km的强度，新手可以设置低一点~ 📝2、吃的干净，肠胃轻松 之前老是吃一些油腻的食物，导致脸油油的，现在和朋友出来都是吃简餐🥦，平常也会多吃一些VC含量高的水果，我比较爱吃草莓◆猕猴桃◎vc含量比较高。还有就是黑色的食物统统不吃🚫像是酱油、黑醋、咖啡等等~ 📝3、外修+内调 肝净=脸净。注意排毒器官的养护，平时喝玫瑰花茶，选择一些内服产品，像Flynew黑金熬夜护肝素✔，成年人会有很多不可控的熬夜，也会让脸色看起来暗黄，内修+外养很关键！ 📝4、开心、悦己 从磁场上讲，人只有快乐，运气才会变好，你越快乐，你的磁场能量就越高~如果我心情比较down，也会去吸吸小猫🎀、看看美景治愈自己，真的会开心~心情好，整个人看起来也会容光焕发 · 每个女孩都是美丽的化身，敢于尝试，坚持下去，变成水蜜桃般的白雪公主！