没更新的日子[害羞R]都在偷懒吃隔夜燕麦杯 挺适合懒人的[赞R]前一晚做好燕麦基底放冰箱 醒来放上喜欢的麦片和水果就可以开动了[色色R] - ✔️蓝莓奇亚籽隔夜燕麦杯 燕麦+牛奶+酸奶+藻蓝蛋白粉+牛奶奇亚籽+酸奶+扁桃仁酱+海盐可可麦片+蓝莓 ✔️樱桃巴西莓粉隔夜燕麦杯 麦片+牛奶+酸奶+巴西莓粉+香蕉片+牛奶奇亚籽+海盐可可麦片+樱桃 ✔️香蕉可可隔夜燕麦杯： 燕麦+牛奶+可可粉+香蕉+海盐可可麦片+酸奶+香蕉片+可可粉 ✔️蜜瓜羽衣甘蓝隔夜燕麦杯 燕麦+牛奶+羽衣甘蓝粉+酸奶+海盐可可麦片+蜜瓜+小饼干 🥣隔夜燕麦杯搭配公式： 麦片➕牛奶➕酸奶➕牛奶奇亚籽➕水果➕粉类（按自己喜欢自由组合都好吃） . 隔夜燕麦杯做法简单，几分钟就能做好，材料都是用soacai家隔夜燕麦套组，一套集齐懒人很省心，每一杯料都很多口感巨丰富，吃起来像小蛋糕，好吃饱腹感强还解馋😘夏天hin难不爱～ -