🍍健身的关键不仅在于锻炼，更在于科学的补给。三分练，七分吃。练后半小时及时补充碳水和蛋白有助于肌肉的恢复和增长。碳水我喜欢馒头，蛋白就选择蛋白粉来补充，快捷方便。 🍍日常训练的水质选择和冲泡蛋白粉时的水质选择，是很多人都忽略的重点。酷兰天然冰川低氘水，5.7亿年阿尔泰山冰川融水 ，PH值7.4-7.9之间，天然弱碱水，碳酸钙（CaCOs）浓度为43.6mg/L，水中溶解氧的含量8.5 mg/L，冰雪融水，安全放心。科学锻炼，适当补充，选对水质，训练事半功倍。