适合夏日的减脂餐👉虾仁凉拌荞麦面 拌一拌就拥有😘低脂低卡清新爽口的凉面 做法简单，口感丰富，好吃还不胖～ . 🥣准备食材 荞麦面适量、虾仁、蟹柳、黄瓜丝、绿豆芽、胡萝卜丝、菠菜、油醋汁 . 🥣做法 ①虾去壳开背加料酒腌制煮熟 ②调料汁：蒜泥+小米辣+葱花+辣椒粉+热油+油醋汁+白芝麻 ③喜欢的配菜切丝，荞麦面煮熟过冰水 ④准备食材放一起，淋上料汁拌均匀 . 夏天喜欢各种凉拌菜，油醋汁可以说是咱们减脂期的本命，好吃的油醋汁，会让凉拌菜的口感更鲜美，挑轻卡的一瓶的热量还没有一个苹果高，管理身材期随心吃还无负担yyds~ -