努力，但不必太在意。平凡人，肯定有禁不住诱惑的时候，这很正常。 所以，偶尔的贪嘴，也不要太过责怪自己。 已经很难了，就不要再给自己添堵了。 但是，说实在的，在养胃这件事情上， 我算是做的比较自律了。 比如，每天坚持在家做饭吃，很少吃外面饭； 出去聚餐，不碰辣的，生冷的； 这些基本的，我还是可以做到的。 坚持久了，不会觉得是在坚持，会是另外一种感受了。会觉得清淡饮食更舒适，外面的口味很多是为了迎合人的味蕾，并不会考虑大众的健康。 偶尔吃可以，久了，确实不太好。 所以，我还是希望大家尽量自己做饭吃。