🥩肉肉来啦 今天做了小炒黄牛肉 推荐用吊龙部位 如果喜欢牛香气重的用美国小牛肉 切好不用浆 也不会老 就是口感没黄牛肉那么的嫩滑 🥦西蓝苔要保持翠绿 锅里水开➕少量油 盐 进去汆10来秒捞出就可以了 煎的时候水油一起快进快出 就是脆脆的口感 🦐天气越热河虾就越大 价格也慢慢降下去 水果配的阳光玫瑰 今天这一餐是比较家常与送饭的 米饭多打了一丢丢