她1981年生于韩国首都首尔的一个演员家庭。 5岁的时候，她就和父亲一起出现在舞台上，因为她那张可爱的脸蛋，让她成为了一名受欢迎的演员。 19岁时，张娜拉作为一名歌手出道，第一张唱片就获得了许多奖项，前途一片大好。很快，她就成了韩国炙手可热的新星。 她的演艺生涯可谓是如日中天，不但在韩国获得了很高的人气，而且已经开始进军海外。在2005年，她有幸在《刁蛮公主》中出演女一号。 在拍摄时，她也非常努力，因为语言上的问题，她必须要记住对方的每一句话，而这一部33集的电视剧，却花了整整一年的时间才杀青。 2005年，张娜拉凭借《刁蛮公主》一炮而名噪一时，风靡中国。她在剧中扮演司徒静，是很多人心中的女神。 当时张娜拉在中国可谓是风头无两，在中韩两个国家都是炙手可热的大明星。她在中国也成功的打开了自己的市场，收获了无数的粉丝。 与此同时，她也没有放弃歌手的梦想，趁着这个机会，一口气连出四张唱片，大赚特赚。当年她还受到了成龙的邀请，并且参与了《北京欢迎您》的录制。 张娜拉曾经是一颗耀眼的新星，但是因为一句话，她从神坛上摔了下来。在一次访谈中，她谈到了中国的发展，说了一句让人震惊的话：“如果你没有钱那就来中国。” 当时她在中国开了几次音乐会，她的收入已经很高了，所以她会觉得在中国赚钱很容易。简简单单的几个字，却让中国的粉丝们深受打击，张娜拉名声大跌。 之后她曾出演过许多电影和电视剧，但是没有一部能重现当年的风采，不得已只能回韩国发展。不过韩国演艺圈的竞争也很大，张娜拉的演艺生涯并没有太大的起色。 一直到2018年，张娜拉的表演生涯才算真正有了起色，那就是《皇后的品格》，她的事业慢慢变好。 张娜43岁的时候，因为父亲一直催促她结婚，所以在2022年，她在自己的社交媒体上公布了自己的男朋友，说自己已经嫁人了。 展望将来，她会有更多的与家庭及小孩在一起的时光，以及当一名演员。