有没有脾胃虚弱，一吃水果容易消化不好，或者拉肚子的姐妹！ ✅今天给你们推荐一个养人，而不伤身水果：桃子 桃子味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤的好处 🔸补血 水果的甘味是脾胃最喜欢的味道。脾胃舒服了，自然的就会食物转化为气血能量，也算是间接的补血了。 而甘味中，淡味或者微甜的味道才是我们应该常吃的，太甜了会很腻，反而伤到了脾胃。 桃子的甜味就是淡淡的，我们吃了也会觉得很舒服。 🔸活血 《随息居饮食谱》记载桃子还有“活血”的功效。能够推动人体内的血液顺畅通行，在补血的同时也不会让血液淤积，那些大姨妈偏少，面黄肌瘦，容易头晕的人就可以吃一点桃子。 吃桃的时候，不要把桃皮扔掉，桃皮的气是很强的，搭配果肉，气流窜在体内，会加速血液流通，活血更佳 《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助”，把“五果”排在“五谷”之后，就是认为水果可以帮助消化谷物，有通便排泄的作用。 桃子虽好，但是切莫贪多！ 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好