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一定要动起来姐妹们！

2024-07-03 17:55:03 游游游姐康复记一育儿

日累计晨起三金一长合计1.5小时碎片化不计数20分钟晚上金刚长寿做热身和放松合计1小时基础垫上全身训练40分钟➕胸肩背哑铃无氧40分钟爽爽爽

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评论列表

WO油条 2

2024-07-03 20:42

向你学习，目前还只能一套

羽生夫人 1

2024-07-03 19:54

好像缺个有氧，其实有氧运动很好的锻炼心肺血管，快走就行