＞饮食调理 ●少食多餐：将三餐分成五餐，减少单次摄入食物量，有助于减轻胃部负担 ●清淡易消化：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入清淡易消化的食物，如稀饭、面条、蒸菜等 ●戒除刺激性饮食：忌烟酒，少咖啡和浓茶，减少对胃黏膜的刺激，有助于缓解症状 ＞规律作息 ●规律作息：保持每日作息规律，尤其是早睡早起，晚上11点前尽可能入睡，有助于维持身体的生物钟 ●避免过度劳累：适度锻炼有益健康，但过度劳累会加重胃部不适，需合理安排休息时间 ＞药物治疗 ●胃抑酸药物：按医生建议规律服用抑酸药物，控制胃酸分泌，减轻症状 ●抗生素：治疗幽门菌感染是胃溃疡治疗的重要环节之一，需遵医嘱按时服用，可自行补充抗幽益生菌 ●胃粘膜保护剂：选用保护胃黏膜的药物，如胃粘膜保护剂，有助于修复受损黏膜