✨宝子们，尿酸高可别忽视饮食的重要性！ 🥦多吃这些对降尿酸有帮助： 1. 水：每天确保充足的水分摄入，至少 2000毫升 ，促进尿酸排出。 2. 白菜：清淡爽口，嘌呤低。 3. 梨：水分多。 4. 蓝莓：富含K氧化物质。 5. 胡萝卜：营养丰富，有益健康。 6. 土豆：当主食很不错。 7. 香蕉：钾含量高，利于尿酸代谢。 8. 低脂牛奶：补充营养又不影响尿酸。 🚫这些食物要尽量少吃或不吃： 1. 火锅：汤底嘌呤含量惊人。 2. 烧烤：油脂多，还可能有高嘌呤食材。 3. 巧克力：高糖高热量。 4. 🐔精、蚝油等调味料：嘌呤含量不低。 5. 浓茶：可能影响尿酸排泄。 6. 肥肉：脂肪含量高。 7. 腌制食品：含盐量高，加重代谢负担。 8. 豌豆苗：属于高嘌呤蔬菜。 💕合理饮食，和高尿酸说拜拜！