“残暑扇中尽，新凉枕上归”。时间过得真快，转眼间长达40天的伏天终于要结束了。据了解，今日公历8月24日，农历的七月二十一日，我们迎来了2024年的出伏日。

据《汉书·郊祀志》中记载：“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日也。”而今天是出伏日，也就意味着伏热会告一段落，秋高气爽将登上舞台。不过，出伏并不是出暑，因为出伏只是三伏天结束的标志，而出暑则是处暑节气结束的日子，这时候暑热才会真正退去，秋凉才会正式到来。

而此时的出伏日，北方地区将会出现早晚凉，中午热的现象；可南方地区就不一样了，这时候的高温并没“熄火”，尤其是在陆高压和副热带高压的共同影响下，很多地区都将继续呈现大范围高温天气。这也就是民间常说的“秋老虎”，而秋老虎的炎热堪比伏热，而且持续时间将在半个月以上，这样看来，南方地区的秋凉要在白露节气前后了。

此外，出伏这天除了天气有点特殊外，这天的日子也有点不一般，因为这天是黄历中的“凶日”。为此，出伏这天就有了很多的讲究。

首先，今日出伏是“凶日”。

根据民间历法显示，今天是十二建星中的“建日”，十二建星是黄历中的择日说法，主要用来判断日子吉凶的。而建日，则是事情未成之初始的意思，象征着开始、创立和建造。

而在风水学中，建日通常被认为是黑道日，不是黄道日，为此就属于“凶日”，这样这天古人认为很多大事都不能做，需要注意。当然，由于建日象征着新的开始和创立，所以有一些事情也被认为是吉利的，如开张做生意、上任、科考等活动，因此建日就有了吉凶参半的意思。那么这天不能做什么事情呢？老人说：记得1不动，2不出，3不搬，4不做，平安出伏。

其次，这天要注意4件事。

1不动：指的是不宜动土。在建日进行动土活动被认为是不利的，因为古人认为这一天是事物初创阶段，风险尚未明朗，不宜进行可能带来变动或风险较大的活动，如动土这样可能引起地基不稳或意外情况的发生。

2不出：指的是不宜外出远行。古人认为，建日这天正值暑热转凉爽的时间，才是天气极不稳定，容易出现一些雷暴等恶劣天气，如果这时候外出或者远行，很容易影响心情。为此不建议这天外出。

3不搬：指的是不宜搬家。建日虽然有着新生的象征，但是这天在风水上，往往被认为是气场不稳定的日子，因为阳气渐消，阴气渐长，为此搬家就会有不稳定的意思。而且这天是“凶日”，而搬家都需要选择吉日。所以不建议搬家。

4不做：指的是不宜做一些结婚、定亲之类的事情。因为婚姻嫁娶是大事，按照传统需要选择一些吉日，尤其是需要选择一个气场稳定的日子，为此建日就不适合，因此这天不宜进行婚姻嫁娶之事。

此外，今日出伏，是暑热向阴凉转换的时节，此时人的身体抵抗力就会较低，因此还需要注意远离熬夜，保持充足的睡眠；远离生冷食物，多食温热食物，这样才能让自己平安出伏。

总之，出伏日到了，大家梦寐以求的秋凉很快就会出现，在此之际，还是要提醒大家尽量按照传统行事，尊重传统；并且注意增减衣物，保证身体健康。