导语

人生不过短短几十年，弹指一挥间就过去了。人的生命是特别短暂的，所以大家都对时间特别珍惜，因为人生只有一次，一旦失去就不再回来了。很多人都希望自己能够长寿一点，认为长寿是一件很幸运而又有福气的事情，能够看到更多不同的世界，领略更多的美好。

古往今来，很多人都在探索长寿的秘诀，都希望自己的生命能延长一点，不要那么早离开这个世界。那么人到底要怎么做才能长寿呢？97岁的周大爷坦言道：“人到晚年，只要能做好这三件事情，十有八九能够长寿。”那么周大爷所说的这三件事到底是指什么呢？接下来就让我们一起来看一下。

自述人：周大爷

我今年已经九十七岁了，像我这个年纪已经说得上是长寿老人。我觉得我的人生过得还是挺幸福的，我跟我老伴是通过媒人介绍认识的，那时候的老伴在我眼里是一个很可爱的姑娘，人有点腼腆，但是和她相处的感觉特别好，所以当时我对她一见钟情。因为老伴对我的印象还不错，所以我们一眼定终身，很快就把婚事给办了。

婚后我们的生活也过得很幸福，老伴给我生了5个子女，年轻时我工作比较忙，但是老伴就是我的贤内助，有她在家我少操了很多心，老伴把孩子们都教育的特别懂事孝顺，我觉得能有一个这样的老伴真的是我的荣幸。

儿女成家立业以后都搬出去住了，家里就只有我们，但是我们把生活过得特别美满，这辈子都在幸福中度过。很多人都羡慕我能那么长寿，都很好奇我长寿的秘诀到底是什么，其实很简单，只要做好以下这三件事情，那么老人多半能够长寿。

1、要有一个健康的心态，坦然面对生死

人都对死亡很恐惧，但是有很多人是年纪越大越害怕死亡，人老了就希望自己能够活得长一点，很担心自己突然有一天就一觉不醒，甚至有些老人夜晚都不太敢睡觉，不仅把自己的心情搅得七上八下，而且还影响了自己的精神状态。这种情况下只会影响自己的身体健康，活得更加不舒坦。

生老病死乃人之常情，谁都没办法避免的，我们必须要有一个健康的心态，坦然面对现状，千万不要过分忧心，太过焦虑只会影响自己的身体健康。能活得那么久已经是一件很幸福的事情，我们应该学会知足，也要珍惜当下，好好享受生活，珍惜现在的每一天，不要给自己的人生留遗憾，这才是最重要。

2、不要多管闲事，管好自己的生活就行

其实有些老人之所以讨年轻人的嫌，就是因为年轻人太喜欢多管闲事了。现在很多老人在退休后都不愿意独自在家生活，觉得一个人的生活太孤单，而且老人也认为自己还年轻，能够帮儿女带娃做家务，减轻他们的负担，所以会有跟儿女一起养老的想法。

虽然这是好意，但是现实生活中很多年轻人都不太喜欢跟老人一起生活，因为两代人的思想观念有着很大的差异，在一起生活是很容易闹矛盾。

我的几个子女都孝顺，也都提出过要把我接过去养老，可是我都给拒绝了，因为我就是担心会影响我跟孩子们的感情。平时儿子儿媳吵架的时候我也不会去多管闲事，而是让他们自己解决，基本不会掺合他们的生活。年轻人都不喜欢父母干涉自己的生活，而父母不管是帮谁都不对，还不如让他们自己解决，反正他们已经是成年人了，可以为自己的生活负责。因为我的开明，我跟我的孩子们都相处得特别好。

我觉得老人最重要的还是管好自己的生活，不要让子女为自己操心。我老伴在几年前就已经去世了，我现在是一个人住，因为我的年纪也很大了，一个人住还是挺危险的，儿女也特别担心我，所以最后我们经过协商决定请一个保姆照顾我的生活。

这样我家里的家务活就有人帮忙做了，平时我身边也能有人陪着，有什么事情也可以找保姆帮忙，不用一个人忙得团团转了，我感觉这样的生活还是挺美好的。

3、坚持运动，多给自己找些兴趣爱好

我现在97岁了，我的身体还特别好，生活上也能够自理，所以我的晚年才能过得如此舒心。我活了那么多年，越发深刻认识到健康对于老年人的重要性。我有一个特别好的朋友，他比我要小3岁，今年也有94岁了。但是他的身体远远不如我，好几年前就已经瘫痪在床了，自己也没办法照顾自己了，事事都得儿女帮忙。

他一共有三个儿女，以前都是三个孩子轮流照顾他的，但是时间久了，他的孩子也有点不耐烦了，对他也没以前那么孝顺了，所以我那个老朋友的生活过得苦不堪言。我真的特别庆幸自己能有一个这么好的身体，不然我可能也会像我那个老朋友一样，毕竟久病床前无孝子，这句话说得还是挺有道理的。

我这个人比较注重身体健康，因此我特别喜欢运动。年轻的时候我就特别喜欢跑步，每天早上都要早起去晨跑，而且还要拉上我老伴一起。我还特别喜欢去爬山，骑行，打篮球，大部分户外运动我都很喜欢。但是现在年纪越来越大了，有一些激烈的运动不太适合老年人，所以我就换了一些别的运动。

我现在比较喜欢的是打太极，我每天都要花一个多小时去小区楼下打太极。我们小区喜欢打太极的老人也有不少，每天我们都会聚在一起打拳，平时也会一起交流心得，我们也是关系很不错的朋友，过年过节也会联系。

我感觉太极真的是一个很适合老年人的运动，大家都可以去试试。

我还有一个很特别的爱好，那就是我特别喜欢跳广场舞。所以说广场舞就是最受老年人欢迎的一项运动，基本上每个城市每到夜晚都有很多老年人在跳广场舞，我们小区楼下就有一个大广场，那里每天晚上都会有很多老年人在跳广场舞。一开始我并不会跳广场舞，后来还是我的邻居带我去的，结果这一跳我就喜欢上了，现在我跳广场舞也有好些年了。

跳广场舞的时候我的心情都会特别好，而且跳完舞之后都会出一身汗，能够感觉到自己的身体也轻松了不少，让我深刻感受到了广场舞的魅力。

除此以外，我还有一个坚持了几十年的运动，那就是每天晚上晚饭过后我都会去散步，一般一走就是半个多小时，我感觉这个运动也很不错，对身体健康很有好处。

现在的人可能都比较习惯用手机，没有手机就很不习惯，但是我不太喜欢用手机，一般我用手机都是用来跟我的儿女打视频电话的，平时用的不多。我平时在家里的娱乐方式一般就是看报纸和看书，而且我看的都是一些五花八门的书，只要是我感兴趣的我都会去看，我觉得读书能够洗涤人的心灵，也能给人带来很多的快乐。

我觉得这三件事都会对老人的长寿起着一定的作用，只要能做好这三件事，那老人十有八九能长寿，你们觉得呢？

写在最后

其实老年人最重要的还是要活出自我，晚年不要总是为儿女的生活忧心，毕竟他们已经大了，能够过好自己的生活了，老人们要学会放手，把生活重心放在自己身上，不要去多管闲事。

如果自己比较闲，那平时多注意锻炼身体，让自己的身体能够健康一些，这样生活也能更加舒心，儿女也能够放心。还要多给自己培养一些兴趣爱好，把自己的晚年生活给安排充实起来，这样晚年才会过得幸福。