41 岁，站在不惑与知天命的间隙，本以为历经千帆，该练就一身金刚不坏之身，可心底那股子 “恋爱脑” 作祟起来，依旧能把生活搅得兵荒马乱。于是，绝望自嘲 “我无药可救了”，可真就没救了吗？其实，这恰是重新审视自我的契机。
41 岁的阿敏，最近就为自己的 “恋爱脑” 愁坏了。新结识的男友偶尔失联几天，她就心神不宁，工作频频出错；纪念日没收到预期礼物，委屈得泪水在眼眶打转，一整天都郁郁寡欢；甚至听到男友夸赞别的异性，嫉妒之火瞬间燎原，不管不顾地吵闹。朋友们恨铁不成钢：“都这岁数了，咋还这么恋爱脑！” 阿敏满心挫败，觉得自己陷在幼稚情绪里无法自拔。
回溯过往，“恋爱脑” 或许早在青春年少时就扎了根。少女时代，言情小说、浪漫偶像剧是精神食粮，满脑子都是梦幻爱情泡泡，幻想白马王子踏破荆棘而来，将自己捧在手心。初恋时，为对方熬夜织围巾、省吃俭用买礼物，哪怕学业受影响也浑然不觉，眼里心里只有甜蜜爱意。步入中年，岁月更迭，理智似乎从未真正驯服这头情感猛兽。
但细究起来，41 岁仍保留 “恋爱脑”，并非全然是坏事。这份纯粹的感性，恰恰证明内心还有鲜活滚烫的角落，未被世俗彻底冰封。在功利当道、人与人算计权衡的世界，还能因爱或悲或喜，是一种难得的赤诚。它意味着对美好情感依旧怀揣向往与期待，就像荒芜冬日里倔强冒头的嫩绿芽尖。
只是，不加节制的 “恋爱脑” 才会伤人伤己。要想 “自救”，首当其冲是认清自己。找个静谧午后，泡一壶热茶，拿笔写下过往恋爱中的情绪痛点，分析触发点究竟是自身安全感匮乏，还是童年情感缺失的投射。阿敏就发现，自己成长于父母忙碌、鲜少陪伴的家庭，所以成年后在亲密关系里，才极度渴求伴侣时刻关注，一有忽视就恐慌焦虑。洞察根源，是治愈的第一步。
拉开距离，也是关键一招。当恋爱上头，冲动要为对方赴汤蹈火时，试着按下暂停键。去跑一场酣畅淋漓的步，让多巴胺在运动里自然释放，替代恋爱催生的盲目狂热；或是投身工作几个小时，专注项目细节，用事业成就感冷却过热大脑。空间与时间的间隔，能让爱意沉淀，更理智审视这段关系值不值得全心投入。
拓宽社交圈，更是一味 “解药”。别让生活围着恋人打转，参加兴趣小组、老同学聚会，结识不同领域朋友。阿敏加入读书会后，和书友畅聊文学、历史，眼界渐宽，发现世间有趣之事数不胜数，注意力不再死锁在男友每日行踪、只言片语上。多元社交带来的丰富体验，慢慢填充内心空缺，削减对单一感情的过度依赖。
