🔥三伏天到啦，糖友也能享受水果的美味哟！ 🌟蓝莓：满满的花青素和K氧化物质，升糖指数低，放心吃，对血糖影响小。 🍓草莓：维生素 C 超丰富，含糖量友好。 🍊柚子：富含维生素 C 和类黄酮，糖分相对低，是不错的选择。 🍒樱桃：含铁和花青素，能帮咱们控制血糖波动。 🍐番石榴：膳食纤维含量高，延缓糖分吸收就靠它。 💧梨：记得选水分多、甜度低的品种，适量吃能补充水分和营养。 🥝猕猴桃：维生素、矿物质和膳食纤维满满。 🍎苹果：富含果胶，调节血糖有一手。 💡但要注意哦，无论吃哪种水果，都要控制好量，在两餐之间吃，还要密切监测血糖。