三伏天，如何正确防暑？

1.夏天不提倡爬山室外运动

2.要多喝白开水

3.不宜过量饮酒

4.饮食不宜过于清淡

5.午睡时间不宜过长

6.忌受热后"立马吹空调"

7.空调室内外温差不宜太大

8.做好防晒

9.生活起居要规律

10.随身携带防暑降温品