便秘的危害大家都知道就不说了，小肚子凸爱爆痘脸出油口气重的姐妹先用这套。 晚上睡前先捏三焦，然后用这套手法第二天早上起效。还有一套备用方案，也是先捏三焦再：天枢➕支沟。 捏三焦方法笔记在主页里有很简单的，要是嫌麻烦也可以不捏。 祝姐妹们🌹🌹拉屎痛快 🚽