昨日开始入伏，阳盛阴弱，正是调理身体的好时节。湿气易除，固本培元，养肠胃也要从此刻起。想要秋天不生病，冰凉的饮食还是要戒除，嘴巴管好，胃自然也就好了，病痛也不会光顾了。 昨天爬山，今早上一不小心又弄了个七八公里，缓过来后大腿上侧有紧绷的疼痛感，朋友建议买个护膝盖和护腿的运动装备，保护着些总是好的。我想自己是跑着玩，每天也不快也不多，回头一上班根本没时间在做晨跑，想想还是算了，再想想也不贵买个也可以。真是矛盾的心理。 如果你要享受清欢，唯一的方法是守住自己小小的天地，洗涤自己的心灵，放下执念，不浮不躁，不慌不忙。 ——林清玄