🩸月经对每个女孩子的影响千差万别。经血量太大和痛经，是常见困扰。还有人会在第一二天出现频繁跑厕所🚾拉肚子。 👧很多姑娘会因此而没有食欲，甚至吃不下东西🍜。而越是这样，越是没有体力。更容易增加头晕、头疼、贫血等状况的发生。 🥼建议有此困扰的姑娘们： 1⃣️手边备一些自己喜欢的甜味或咸味的小点心，比如蛋糕、软面包等。这些高碳水的🍰食物，能帮我们稳定血糖，进而心情相对😄愉悦。而适量的小甜水，在这些特殊情况下，也是可以帮你们感受舒适快乐的，特殊时期不必太回避（当然也别吨吨吨太肆意）。 2⃣️经血量大的姑娘，建议在经期前后都适当增加一些红肉（瘦肉哈）的摄入，且不要在经期前后乱节食🍛减肥。保证铁元素和蛋白质的摄入，也是很重要的“补给”哦～ 3⃣️当然，不论有无这些极端情况，都要选择安全的👼卫生巾，消毒级更安心❤️❤️