#记录我的2024#减肥日志7月18日——第84天（截止目前减重7kg） 早上200个健腹轮，早上二组核心燃脂法，早晚平板支撑1m至1m30s，这几天也没有进行体重计量，感觉每天量不如改为一周量一次，就像腰围似的，如果体重增加了，说明运动量还得增加。 今天早饭在医院吃，宣布减薪以后，早上吃饭都思考少吃点，正好在减肥阶段，一碗粥，一碟菜，一碟肠（淀粉肠，以后不吃了），2个饼（比较脆，不是想象中那么好吃），手抓饼也越来越难吃 晚饭，今天晚上可以，炒菜米饭，土豆丝，鸡蛋，豆角炒肉，洋葱豆皮。 也不知道这几天的体重降了没有，但我感觉，这样的习惯还是可以减肥的，锻炼+控制饮食。习惯是对的，方向就是对的 距离目标截止日期10月1日，还剩74天！