今天跑步第九天了，继续5km，今天又是一个好日子，今天小区又有结婚的，遥祝百年好
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妙之谈养护的文章
今天5月3日，坚持跑步的第8天，已经从一开始2km到现在的5km了。这也算不错的
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今天的早餐：馄饨面。
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今天继续开跑，今天其实状态不佳，跑了没多久手表就提醒身体欠佳，注意运动强度。
今天继续开跑，今天其实状态不佳，跑了没多久手表就提醒身体欠佳，注意运动强度。
今天早餐跑完五公里之后，两个饼，一个鸡蛋汤。
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今天算起来应该是开始跑步的第6天，现在凡事都喜欢研究一下，今天跑了3km，平均配
今天算起来应该是开始跑步的第6天，现在凡事都喜欢研究一下，今天跑了3km，平均配
五月一日劳动节了，早餐吃个面条，今天继续上班。
五月一日劳动节了，早餐吃个面条，今天继续上班。
今天晚上炒饭、饮料、鸡柳、鸡腿，今天奢侈一把。
今天晚上炒饭、饮料、鸡柳、鸡腿，今天奢侈一把。
今天跑到2km多的时候，那感觉很沉重，腿很难迈开，但心中唯一的想法就是我要坚持，
今天跑到2km多的时候，那感觉很沉重，腿很难迈开，但心中唯一的想法就是我要坚持，
今天晚上米饭、鸡架。
今天晚上米饭、鸡架。
今天的早餐：鸡蛋汤、花卷、昨晚剩的菜。
今天的早餐：鸡蛋汤、花卷、昨晚剩的菜。
早上4点多不到5点醒，赖在床上没起，到了6点起床洗漱，跑步。 一天比一天没有阻力
早上4点多不到5点醒，赖在床上没起，到了6点起床洗漱，跑步。
一天比一天没有阻力
今天的早餐还是面条。
今天的早餐还是面条。
今天的晚饭焖个大米棒，昨天剩的鸡脚，之前买的蟹棒什么的。
今天的晚饭焖个大米棒，昨天剩的鸡脚，之前买的蟹棒什么的。
今天跑步第二天，6点开始跑，感觉整个的状态很好，希望可以长期坚持下去，楼底下有几
今天跑步第二天，6点开始跑，感觉整个的状态很好，希望可以长期坚持下去，楼底下有几
今天的晚饭焖个大米、豆皮、腐竹、豆制品，还有个鸡架。
今天的晚饭焖个大米、豆皮、腐竹、豆制品，还有个鸡架。
今天早上起来5点40多，内心挣扎犹豫了一下要不要跑步，最后洗漱完想了想，跑步鞋都
今天早上起来5点40多，内心挣扎犹豫了一下要不要跑步，最后洗漱完想了想，跑步鞋都
今天的早饭：一根油条、鸡蛋汤、两个火烧，跑完步顺便买的早餐。
今天的早饭：一根油条、鸡蛋汤、两个火烧，跑完步顺便买的早餐。
今天晚上焖个大米，吃点鸡架。
今天晚上焖个大米，吃点鸡架。
其实这几年每年都计划阅读10本书，但是执行起来不是那么容易，去年没完成，今年继续
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