木瓜牛奶炖雪蛤 雪蛤1.5g(提前10-12h泡发) 木瓜半个 牛奶200ml 冰糖，枸杞适量 木瓜切小块，与泡发好的雪蛤一起放入炖盅内 放入适量冰糖与枸杞 隔水炖，水开后转小火炖15分钟 出锅后倒入牛奶即可 皮肤暗黄，气色差的快吃起来吧