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防晒过度会患上骨质疏松?

其实外源性补充维生素D3的见效速度,不及晒太阳。要想让体内钙存量满意且维生素D3量足以发挥其免疫调节作用、情绪改善作用等骨骼健康之外的作用,还是要多晒太阳! 我总建议患者:如果脸怕晒,就戴一个只有帽檐没有帽顶的遮阳帽,在紫外线强度还可以但不至于太晒的时间段,比如上午9点多、下午3-4点后,出门去走走。既能晒太阳获取维生素D,又能增加体力活动,改善体重和情绪。是双赢~ 阳光是最佳的保鲜剂之一,别不用! 

评论列表

我把什么丢了
我把什么丢了 2
2024-07-26 07:46
晒太阳这么好,可夏天一到,防晒霜就成了出门的必备,到底该晒还是不该晒啊?心情和骨头都在呼唤阳光,但皮肤又怕受伤,纠结
郑允浩太太。
郑允浩太太。 1
2024-07-26 12:38
晒太阳这么好,为啥还要涂防晒?我都快成蝙蝠侠了,见光少,心情也阴晴不定。