💁‍♀️孕期由于激素的变化以及胎儿的不断增大，孕妈的身体也会伴随出现各种症状：孕吐、妊娠纹、水肿、湿疹、腿抽筋等问题 👉其中最难熬的就是孕期湿疹了，各种痒，大腿、胸、背上、手上、脚上到处长小红点点，痒到崩溃！ ⚠️孕期这些注意事项要知道： 1、🥣饮食清淡 饮食尽量清淡，尽量少吃高蛋白、高油脂、高糖类、辛辣刺激的食物，以及热带水果（芒果、菠萝），宜适当多吃清热利湿的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。 2、💦保湿 要比平时更勤的涂保湿霜，保持皮肤的充分滋润，我是每天早晚涂大白罐，有时感到皮肤特别干燥时，我就会厚涂。奶霜质地的可以更好的给皮肤保湿 👉皮肤瘙痒时我会用纱布沾冰水冷敷，也可以涂炉甘石洗剂，但是涂后皮肤会比较干，要再涂大白罐保湿，严重的地方可以小面积点涂弱激素软膏，再厚涂大白罐锁住水分（需要注意的是软膏不要连续使用超过5天） 3、🚿洗澡 不要频繁洗澡，洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内，不要用碱性强的肥皂 4、🏠室内环境 室内经常通风，枕巾和被子要经常换洗，家里尽量不要铺地毯，定期除螨，湿度在50%-60%，环境太干燥容易反反复复 🌈今天分享就到这里了，希望对你们有帮助！