焦虑的人一般是自己没达到内心设定的目标进而内耗，明明已经做的很好了，但对自己的评价却很低，无法自信，陷入自卑的绝境⌛️ 我总结了7个容易出现的“怕”及4个缓解方法，希望有所帮助。