健身不一定要练成怎样 重要的是打败那个懒惰 焦虑 负面情绪满满和疾病的自己 让自己变得更加有自控力 心态更平和 抛开那些不好的习惯 寻找那属于自己的最佳状态 重新燃起对生活的那份热爱