不懂就问有问必答 1.不穿睡衣睡觉 2.揉肚肚 3.腹式呼吸 4.饭后靠墙站 5.不久坐 6.坚持泡脚 7.捡豆子 8.敲打筋脉 9.抱膝三分钟 10.规律喝水 总的来说不管是瘦腰，还是瘦🦵，瘦肚子 只需要管住嘴，迈开腿，坚持下去，你也可以和我一样快速瘦下来哦🥰