李念说，拍《蜗居》收工后都会回到房间大哭一场压力太大了，天天担心演不好被换掉。 李念，1982年出生于山东省威海市一个普通家庭，从小对表演充满热情。2003年，21岁的李念考入上海戏剧学院表演系。大三那年，她进入电视剧《茉莉花》剧组，与老戏骨陈道明合作，打开了表演的窍门。 毕业后，李念开始在娱乐圈艰难求生，曾遭遇工作的荒芜时期，她甚至想过自S。 2009年，27岁的李念凭借电视剧《蜗居》一举成名。、李念在剧中出演小三“海藻”一角，与男主角张嘉译有多场吻戏。 有一场戏，海藻为了安慰宋思明，主动上前坐到宋思明的大腿上，抱抱亲亲。演这一幕的时候，李念说：我从来没有那种经历，也没演过小3，我一看到张嘉译老师冷冷的眼神，我就怕了，根本不够迈出脚步，更别说坐到他大腿上。 在张嘉译的帮助下，李念成功诠释了这个复杂的角色。该剧热播后，“海藻”这个角色深入人心，李念也一举成名，获得当年华语榜中榜蕞佳新人奖。 但好景不长，李念发现自己被“海藻”这个角色定型，很难在其他作品中突破自己。2011年，29岁的她选择暂别娱乐圈，嫁给富商林和平。 此后，李念被冠以“现实版海藻”的标签，还遭遇过种种谣言攻击。2015年，33岁的李念决定复出，先后出演多部电视剧，但是没有什么水花。 2018年，36岁的李念在热播剧《都挺好》中出演“朱丽”一角，再次回到公众视野。有人说，李念是出道即巅F。 如今，李念已经是３个孩子的母亲，她依然保持着对表演的热情，希望有更多突破。