1.身材好，穿衣显瘦，脱衣有肉， 2.皮肤好，不冒痘，还光滑； 3.吃的健康，不乱吃； 4.规律运动，身体更轻盈； 5.心态宽了，好多事看淡了； 6.不熬夜，早睡早起； 7.开始养生，谢绝奶茶饮料，泡脚走起； 8.知生命有限，活得更明白了； 9.爱自己，爱家人，爱生活； 10.爱看书了，更珍惜时间。