夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入。这时候人就会感觉浑身发软，没力气，心里烦躁，贪睡。而食欲下降则是因为湿气困脾，所以表现在外就是食欲不佳。夏季少吃苦的，多吃辛味！ 孙思邈曾在《千金要方》中提出“省苦增辛，以养肺气”，意思是夏天要少吃苦的，多吃辛味的食物。辛味食材或许不能单独拎出来算一道菜，但它的身影会作为各种荤素之间的点缀出现在我们眼前——八角、肉桂、花椒、小茴香、葱、姜、蒜等。