古人将一天划分为十二个时辰，《黄帝内经》提出，五脏六腑都有他们对应喜欢的作息时间表，在对应的时间，做五脏六腑喜欢的事情，规律生活，人的状态就会变得很好。[害羞R] 1.寅时（3点-5点）：深睡养肺 2.卯时（5点-7点）：喝温水拉粑粑 3.辰时（7-9点）：吃早餐护胃 4.巳时（9-11点）：做事效率很高 5.午时（11-13点）：小憩养心 6.未时（13-15点）：补充水分 7.申时（15-17点）：锻炼身体 8.酉时（17-19点）：吃晚饭 9.戌时（19-21点）：散步纳凉 10.亥时（21-23点）：泡脚休息 11.子时（23:00-1:00）：安心睡觉 12.丑时（1:00-3:00）：深度熟睡 什么时候该做什么事情，那就去做什么事情，这样你的状态自然会越来越好~[飞吻R]