封面新闻记者郝莹

在刚刚结束的巴黎奥运会射击男子50米步枪三姿决赛中，中国选手刘宇坤以463.6环的成绩获得冠军。这是中国体育代表团在巴黎奥运会上获得的第10枚金牌，也是继混合团体10米气步枪、男子10米气手枪、男子10米气步枪后，中国射击队斩获本届奥运会第4块金牌。

赛后，刘宇坤的教练秦国富告诉封面新闻记者，射击是战胜自我的运动，作为中国射击队的“老将”，27岁的刘宇坤这场比赛赢得并不容易。

赛前心态波动

赛事中有“大心脏”

刘宇坤在今年的3月拿到巴黎奥运会的参赛资格。一个月内连续三场选拔赛，高强度考验着运动员的实力和竞技状态。3月16日，最后一场选拔赛在刘宇坤的家乡西安落下帷幕，他以极高的技术实力和异常平稳的心态打出472.5环的总成绩，拿下选拔赛冠军的同时，也再一次打破该项目的世界纪录。

选拔赛会不断累积积分，出现失误则要扣分，运动员们非常清楚彼此的积分差距。“熬到这个地步是真的非常难，某种程度上，选拔赛比奥运会还难打”，秦国富介绍说，射击项目没有对手，对于运动员来说，唯一能做的就是控制自己。要控制身体，更要控制心态。“有时候，心态甚至比技术实力更重要。”

在抵达巴黎后，刘宇坤出现过一些波动。

训练时，刘宇坤向来条理清楚、冷静沉稳，但对于极致完美的追求也会带来焦虑。比赛日前两天，刘宇坤的训练成绩出现波动，“十环打不到一块去，他想要的十环质量也不符合。”原本适应气候、场地和装备，似乎也处处不对劲儿了。刘宇坤希望能以完美的状态迎接比赛，这种追求反而动摇了他的状态。

随行的心理专家很快帮助他排解了问题，“聊了一个多小时，主要就是帮他减压，让他心态平和一些，毕竟奥运会这三个字，对运动员来说还是挺‘吓人’的。”秦国富玩笑道。

决赛中，刘宇坤以微弱差距落后挪威选手，一路追赶实现反超。在第三种立姿中，刘宇坤被乌克兰选手赶超，还剩最后四枪时，刘宇坤顶住压力迅速调整，倒数第二枪打出10.9环，不断扩大优势，以领先第二名2.3环的成绩结束了比赛。

技术均衡、心态平稳，最终一举夺冠。秦国富表示，“他在场上非常投入，这种冷静和大心脏，绝对是非常优秀的。”

训练之路

刘宇坤14岁才开始接触射击，因为自身身体条件好，被教练招到体校。秦国富说：“他腿长胳膊长、胯高，非常适合练步枪。经过测试，稳定性、神经控制肌肉的能力也很好，就被教练相中。”

对于射击运动员来说，14岁开始训练已经比较晚。

秦国富在陕西省队见到他时，刘宇坤已经17岁，还是省队二线的队员。

“他很有个性，是个会动脑子的运动员，我就把他调到自己队里。”秦国富印象很深，那年打省运会的时候，刘宇坤是西安人，却代表汉中出战。秦国富便对他开玩笑，“你得证明西安市不用你是错误的。”刘宇坤对他说，教练你放心，我必须拿冠军。“他真的拿了个冠军，当时觉得他是有好胜心的，这个对运动员来说特别重要。”

在秦国富培养下，刘国胜竞技水平飞速成长，先后在亚洲射击锦标赛、全国射击锦标赛、成都大运会斩获多个冠军。刘宇坤曾告诉秦国富，如果16年我还拿不了全国冠军，就不干了。“他对自己的职业生涯是有规划的。”这也是秦国富最欣赏他的一点，刘宇坤是一个会思考的运动员。他从不害怕教练，会积极地和教练交流自己的训练情况，并且对于自己在训练中的问题非常清楚，也很会表达。“他会非常主动的训练，想得很清楚。”

和射击队的其他队员不同，刘宇坤不是一个“i人”，他是个话唠。

“但他不是胡说，他知识面还挺宽，喜欢哲学，爱读书。”对秦国富来说，带这样的运动员是有挑战的，因为他擅长表达自己，遇到问题时会争辩，说得头头是道。

在和心理老师聊天时，他也会争论。比如心理老师或教练提出他可能存在一些问题时，他会以充分的理由反驳，并且可以做到逻辑自洽。“虽然嘴上会怼，实际上他会采纳你的建议。他是很愿意和心理老师交流的。”

在秦国富的教练职业生涯中，刘宇坤远不是最努力的运动员，而是理解能力极强的天赋型运动员。“他只要站在训练场上，是非常投入的，他的训练质量跟其他人完全不一样。他练半个小时，可能要顶别的运动员练一个半小时。”

以前还有人建议秦国富，应该增加刘宇坤的训练时间，但秦国富认为对刘宇坤来说，靠增加时间是无效的垃圾训练，他一旦开始练习，没有人能影响他。