后悔没在看低谷医生之前看到这些话！

剧名：低谷医生 “大学六年 实习一年 住院医师四年 研究医师三年 没有周末 每周工作七天 最后我得到的是……心理疾病” “请假就好了 你不觉得之前的努力很可惜吗 在社会上工作 都会有不顺心不满意的事 你跟教授讲开来就好 那是家那么好的医院” “这个世界上哪有人工作不会被骂的 我把你养育成蕞棒的人 我为你奉献了一切 我的女儿绝对不可能会这样” “通常我们会知道自己为什么沮丧，为什么生气，但有时候，一些旁人看起来无关紧要的小事，却能让我们大发雷霆甚至沮丧悲伤，而我们自己也不知道原因。” 本质是因为所有不愉快的情绪背后，都隐藏着未被解决的需求。 那些“蚊子”一样的小事，反映了我们过往的人生履历、潜在的自我认同、深藏的内在创伤，我们很容易不自觉地回避它，而这些需求背后的“大象”可能是“我害怕失去呵护”“我没有受到尊重”“我渴望得到重视和尊重”等真实需求。 所以它建议我们 ▪️首先需要做的是多关注自己的情绪。就像呼吸空气一样，当我们爬山时，空气变得越稀薄，我们就越费力，缺氧会迫使我们停下来。当情绪突然改变时，我们应该停下来想一想我们正处于什么样的状态，缺少什么，这对我们来说很重要。 ▫️这也是为什么剧里女主最终停下来休息了很久的原因，就像医生说最好的处方就是休息，这不是一种选择，而是必须。