不懂就问有问必答 艾灸艾条艾柱 穴位养生 经络 经络疏通 我的养生仪式感 美容养生 中医养生 艾灸 艾灸养生 🌿艾灸小秘诀🌿 💭 亲们，是不是对艾灸的时间、频率和时长有些小疑惑呢？今天就来跟大家分享一下艾灸的小秘诀哦！ 1⃣ 什么时候艾灸较好？ 🌞 9:00-13:00 是艾灸效果较佳的时段。🍃 9:00-11:00 艾灸，特别适合调理脾胃，让你的消化系统更健康。 🌸 11:00-13:00 艾灸，则更适合调理心肺，为你的呼吸和循环系统加分。 2⃣ 几点以后尽量不施灸？ 🌙 晚上9点后 尽量不要施灸哦。因为21:00-23:00是“亥时”，夜深人静，不宜施灸。如果晚9点后施灸，容易兴奋过度或烦躁，影响睡眠。 3⃣ 艾灸多长时间为宜？ 🕰 一般来说，成年人保健灸30-60分钟；而小孩或老人则建议10-15分钟。 4⃣ 艾灸一天可以灸几次？ 📆 艾灸的次数不宜过多，每天灸1次即可。 5⃣ 艾灸多久做一次？ 📅 通常来说，前3天每天灸1次，之后可以间隔一两天灸一次，以保持艾灸的效果。 💖 艾灸是个很好的养生方式，但也要注意方法和时间哦！希望这些小秘诀能帮助到大家，让我们一起健康养生吧！🌿🌸🌞🌙